Des postures successives et tenues, un temps d’observation du ressenti, une attention à la respiration et à la qualité du souffle, une focalisation sur l’alignement du corps dans les postures… Tels sont les grands préceptes de ces séances de yoga vinyasa flow. Pour apprendre un « effort juste », en vue d’atteindre un état de détente, de tranquillité et de lâcher prise, susceptible d’amener à une meilleure gestion du stress et des émotions au quotidien.   

Cours les lundis de 18h à 19h30 à Saint-Gilles-les-Bains. Accessibles à tous les niveaux de pratiquants, notamment débutants, femmes enceintes et seniors.