Savez-vous respirer ? Moins anodine qu’il y paraît, cette question fait allusion à la tendance qu’a l’Humain de retenir son souffle en situation de stress, pour se protéger des émotions et des sentiments dominants. Le breathwork est là pour modifier votre respiration et ainsi vous aider à changer votre état d’esprit. Cette pratique recouvre tous les types d’exercices de respiration consciente utilisés pour améliorer le bien-être mental, physique et spirituel. Le breathwork aide à réduire le stress, à libérer les traumatismes ou les blocages, ainsi que l’anxiété, la dépression, la peur, le chagrin et la colère. Ce n’est pas de la relaxation, mais un défi physique, mental et émotionnel. Une expérience inédite et enrichissante !