De plus en plus d’entreprises intègrent la méditation de pleine conscience dans le quotidien de leurs équipes. Les derniers apports des neurosciences ont permis de prouver les nombreux bénéfices individuels et collectifs de la pratique de la méditation de pleine conscience dans le milieu du travail.
Méditer et agir, pour transformer positivement la manière dont on appréhende et effectue le travail
La méditation de pleine conscience est un exercice du mental consistant à porter son attention sur le moment présent, avec intention et sans jugement. Entièrement laïque, cette approche est accessible à tout le monde. Elle entraine sur l’art de conjoindre la sérénité à la performance. Ses résultats sont scientifiquement prouvés. Enjeux du monde actuel du travail
Dans le milieu du travail, les collaborateurs rencontrent souvent de vraies difficultés qui influent sur leur productivité. Les diverses sollicitations dispersent la concentration. Les différentes pressions augmentent le stress, restreignent la capacité à prendre des décisions et réduisent la créativité. Pour venir à bout de cette situation, la méditation de pleine conscience intervient comme un outil efficace, afin de les ramener au calme, et leur permettre de prendre du recul, développer leur discernement, accroître leur créativité et entretenir des relations plus agréables avec leurs collègues. Cette pratique ancienne datant de plusieurs millénaires est d’une sagesse précieuse qui a le mérite d’être usitée par les organisations aujourd’hui, afin de gérer tous les nouveaux enjeux de travail.
Objectifs de la pleine conscience sur le lieu de travail
Les objectifs de la méditation de pleine conscience au travail sont orientés vers le bien-être de chaque personne sur le lieu de travail et l’efficience des équipes dans l’accomplissement de leurs tâches :
- Gérer le stress et les émotions négatives
- Se recharger au sein de l’action
- Fluidifier le mental et faciliter la prise de décision
- Amender sa relation avec le temps
- Nourrir des relations plus satisfaisantes
- Soutenir un management plus efficace
En résumé
Que ce soit pour l’entreprise ou pour l’ensemble de ses équipes, la méditation de pleine conscience est un outil puissant qui permet de rebooter le mental, recharger le corps et relaxer l’ambiance de travail. Si vous aussi vous avez décidé d’inclure la méditation de pleine conscience dans les pratiques habituelles de vos équipes, vous pouvez réserver votre place dès à présent sur le site Internet de Be to B.