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Les bienfaits de la méditation

Les bienfaits de la méditation

Quel rôle joue la méditation dans la réalisation de notre bien-être, dans notre vie personnelle comme au travail ? Les bénéfices de la méditation sur le fonctionnement du cerveau humain ne sont plus à prouver. Les neurosciences les ont validés. Et dans notre article...

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Quand la mode aide à se reconstruire

Quand la mode aide à se reconstruire

Les vêtements peuvent-ils avoir des effets thérapeutiques, sur notre santé mentale, psychologique et morale ? Nous allons le voir dans cet article grâce à quelques exemples donnés de la part d’individus qui ont avancé leur vision de comment l’habillement peut aider à...

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Bien-être : Pourquoi le sommeil est-il si important ?

Bien-être : Pourquoi le sommeil est-il si important ?

Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir. Le sommeil est donc un élément capital de la vie humaine. Il est important d’en prendre soin pour assurer notre bien-être, notre santé et notre performance au quotidien. Aujourd’hui, nous allons parler des apports...

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Conseils pour avoir de l’énergie

Conseils pour avoir de l’énergie

Nous manquons souvent d’énergie dans nos longues journées de travail. Nous vous offrons ces quelques conseils afin de faire le plein d’énergie et rester au maximum de vos capacités.      1. Dormir en qualité et en quantité optimum Il est important d’achever les cinq...

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Comment retrouver la sérénité au quotidien ?

Comment retrouver la sérénité au quotidien ?

Dans un contexte mondial sujet à la versatilité, il est essentiel de rester centré et en équilibre. L’équilibre se trouve dans un état de calme. Et plus ce calme est profond et enveloppant, plus l’ancrage dans l’équilibre se fait. Ce calme profondément ancré s’appelle...

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Et si nous disions bye-bye au stress?

Et si nous disions bye-bye au stress?

9 Français sur 10 éprouvent du stress, et 1 Français sur 2 se sent particulièrement stressé. Le stress fait partie de notre quotidien depuis le début des temps modernes. Le système dans lequel nous vivons nous en demande trop, et cela impacte notre système nerveux....

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