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Les avantages du yoga food sur notre santé

Les avantages du yoga food sur notre santé

Une bonne alimentation est plus que nécessaire pour garder une bonne santé, au quotidien. Plusieurs méthodes sont présentées pour apporter de l’équilibre et des bienfaits de notre alimentation pour garder la forme, dont le yoga food. Focus sur les avantages qu’apporte...

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Comment booster son système immunitaire ?

Comment booster son système immunitaire ?

Véritable garde du corps de notre santé, le système immunitaire est un ensemble de réactions et mécanismes au sein de notre organisme permettant de lutter contre les agressions de notre environnement. C’est celui qui empêche les virus, bactéries, parasites et autres...

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La respiration, un élément majeur du bien-être

La respiration, un élément majeur du bien-être

En moyenne, nous effectuons 15 000 respirations par jour. Notre respiration peut cependant s’accélérer suite à une situation stressante, conséquence, nous étouffons. Pour profiter pleinement de ses bienfaits, il faut prendre conscience de notre souffle. Bien respirer...

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Comment cultiver son optimisme au boulot ?

Comment cultiver son optimisme au boulot ?

On nous répète souvent que le Français est pessimiste. Inconsciemment, le travail est souvent associé à l’idée de servitude et d’assujettissement, ce qui lui confère généralement un schéma mental négatif chez la plupart des personnes. Idée reçue ou réalité ? Tout...

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Les bienfaits de la méditation

Les bienfaits de la méditation

Quel rôle joue la méditation dans la réalisation de notre bien-être, dans notre vie personnelle comme au travail ? Les bénéfices de la méditation sur le fonctionnement du cerveau humain ne sont plus à prouver. Les neurosciences les ont validés. Et dans notre article...

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