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Les bienfaits de la méditation
Quel rôle joue la méditation dans la réalisation de notre bien-être, dans notre vie personnelle comme au travail ? Les bénéfices de la méditation sur le fonctionnement du cerveau humain ne sont plus à prouver. Les neurosciences les ont validés. Et dans notre article...
Comment devenir acteur de sa Qualité de Vie au Travail
Le bien-être au travail a une dimension systémique mais aussi collective et individuelle. Chaque individu qui compose le collectif des collaborateurs a donc sa part de responsabilité et d’engagement pour devenir acteur de sa propre qualité de vie au travail et donc de...
Quand la mode aide à se reconstruire
Les vêtements peuvent-ils avoir des effets thérapeutiques, sur notre santé mentale, psychologique et morale ? Nous allons le voir dans cet article grâce à quelques exemples donnés de la part d’individus qui ont avancé leur vision de comment l’habillement peut aider à...
Bien-être : Pourquoi le sommeil est-il si important ?
Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir. Le sommeil est donc un élément capital de la vie humaine. Il est important d’en prendre soin pour assurer notre bien-être, notre santé et notre performance au quotidien. Aujourd’hui, nous allons parler des apports...
Conseils pour avoir de l’énergie
Nous manquons souvent d’énergie dans nos longues journées de travail. Nous vous offrons ces quelques conseils afin de faire le plein d’énergie et rester au maximum de vos capacités. 1. Dormir en qualité et en quantité optimum Il est important d’achever les cinq...
Comment retrouver la sérénité au quotidien ?
Dans un contexte mondial sujet à la versatilité, il est essentiel de rester centré et en équilibre. L’équilibre se trouve dans un état de calme. Et plus ce calme est profond et enveloppant, plus l’ancrage dans l’équilibre se fait. Ce calme profondément ancré s’appelle...
La pleine conscience au travail : facteur d’épanouissement et de réussite
De plus en plus d’entreprises intègrent la méditation de pleine conscience dans le quotidien de leurs équipes. Les derniers apports des neurosciences ont permis de prouver les nombreux bénéfices individuels et collectifs de la pratique de la méditation de pleine...
5 conseils pour rester au TOP à tout âge
Nous sommes jeunes de 7 à 77 ans ! Ce n’est pas nous qui le disons, mais la chanson. Mais comme l’éternelle jeunesse n’existe pas, le seul moyen pour rester au « top » est de prendre soin de notre corps et de notre mental. Comme dit le proverbe « prends soin de ton...
Aperçu de notre Happy Morning
https://www.youtube.com/watch?v=LxHTCvwzBBE Découvrez un aperçu de notre Happy Morning. Laissez vous guider par Delphine Drouin lors de la réalisation du Miam O Fruit.
Apprendre à lâcher prise pour mieux agir
Que ce soit dans notre vie personnelle, ou dans notre vie professionnelle, nous avons besoin d’apprendre à lâcher prise. Ceci dans le but de mieux maîtriser les différentes situations et d’avoir une action plus efficace à leur encontre. Qu’est-ce que le...
Film Macatia Café avec Canal +
Découvrez notre vidéo de présentation sur le lancement du programme + de Bien-être pour Canal +. https://www.youtube.com/watch?v=6bECNf_acnw
Et si nous disions bye-bye au stress?
9 Français sur 10 éprouvent du stress, et 1 Français sur 2 se sent particulièrement stressé. Le stress fait partie de notre quotidien depuis le début des temps modernes. Le système dans lequel nous vivons nous en demande trop, et cela impacte notre système nerveux....